745 - * اهمیت لمس کردن را دست کم نگیرید...؟! *
اهمیت لمس کردن را دست کم نگیرید...؟!
خیلی پیش می آید که افرادی به دفترم می آیند و می دانم که به شدت نیاز به تماس انسانی - مخصوصاً لمسی- دارند. این افراد مجرد یا در آستانه ازدواج و یا متاهل هستند. پژوهشهای زیادی وجود دارد که نشان میدهد کارهای ساده ای نظیر گرفتن دست یکدیگر یا مالیدن پشت میتواند اضطراب را کاهش داده و یا حتی اضطرابهای مربوط به اختلالات بدنی را نیز کم کند.
زن و شوهر ها معمولاً بعد از مدتی از آغاز زندگی مشترک از یکدیگر دور میشوند و فراموش میکنند که موقع سلام یا خداحافظی یکدیگر را ببوسند یا دست در دست یکدیگر بگذارند. از زن و شوهرهایی که به من مراجعه میکنند میپرسم که چقدر با یکدیگر تماس بدنی دارند و به این نتیجه رسیده ام که در زندگی همسرانی که روابط زناشویی آنها در حالت بحرانی است، تماسهای ساده روزمره (که برای دوام زندگی زناشویی ضروری است) وجود ندارد.
لطفاً به این مساله توجه کنید که من در مورد روابط جنسی صحبت نمیکنم، بلکه موضوع در مورد نوازشهای ساده بین دو نفر میباشد.
وقتی که داوطلبین کار در آسایشگاه های سالمندان تحت آموزش اولیه
قرار میگیرند، به آنها گفته میشود که (در مواقعی که مناسب است) دست سالمند
را در دستان خود بگیرند و حتی شانه های او را با ملایمت بمالند. در بسیاری
از موارد، خانواده یا عزیزان سالمند علاقه و محبت خود را نشان نمیدهند و
سالمند دور از آنها در خانه سالمندان زندگی می کند. وقتی که سالمند در معرض
محبت های ساده انسانی به شکل لمسی و نوازش قرار میگیرد، تغییرات قابل
توجهی در اخلاق و رفتار و حتی سلامت فرد ایجاد میشود.
افراد مختلف نظرات متفاوتی در مورد ابراز محبت به همسر در برابر دیگران
دارند و این نظرات از خانواده و محیط و احساس افراد در مورد بدنشان سرچشمه
میگیرد. من توصیه نمیکنم که شما با ابراز محبت به همسر خود در برابر
دیگران، خود را در وضعیتی که دوست ندارید قرار دهید. بلکه توصیه من این است
که متوجه احساسی که از دست در دست همسر گرفتن و یا به آغوش کشیدن او دارید
باشید.
ما انسانها از لحظه تولد نیازمند لمس شدن توسط فردی دیگر
هستیم. بدین صورت عزت نفس در ما ایجاد میشود و احساس دلبستگی را حس میکنیم.
بچه ها دوست دارند تا کسی آنها را بغل کند، زیرا این کار به آنها آرامش و
احساس امنیت میدهد و خواهند دانست که دیگران آنها را دوست دارند. حتی عزت
نفس افراد بزرگسال هم وقتی که در معرض تماس فیزیکی مداوم با فرد مورد
اطمینان دیگری قرار میگیرند نیز افزایش می یابد. باز هم تاکید میکنم که در
این مقاله در مورد تماس غیر جنسی صحبت میکنیم. لمس کردن راهی برای افزایش
صمیمیت است و میتواند بسیار آرامش بخش باشد.
سعی کنید علایق و رفتارهای خود در مورد تماس فیزیکی و لمس کردن را دریابید.
با همسرتان در این مورد صحبت کنید و اگر احساس میکنید که زندگی تان در این
مورد دچار کاستی است، تلاش کنید تا آنرا تغییر دهید. بدون برنامه ریزی
قبلی، دست همسرتان را در دستان خود بگیرید و بیش از زمان معمول او را در
آغوش خود نگه دارید. سعی کنید هر روز به نحوی انواع تماسهای فیزیکی را
داشته باشید. ممکن است از نتایجی که این کار برایتان به ارمغان می آورد
شگفت زده شوید.
نویسنده: سیدنی سارنوف-راس (درمانگر روابط زناشویی)
منبع: www.dailystrength.com
نشر از گروه مجله اینترنتی جادوی کلمات
http://mosbatandishan1.blogfa.com