680 - * عشق واقعی *

گروه مجله اینترنتی جادوی کلمات منتشر کرد

http://jadoykalamat.fay.ir

654 - * بخشش .. *

بخشش ...

پس از ۱۱ سال زوجی صاحب فرزند پسری شدند. آن دو عاشق هم بودند و پسرشان را

بسیار دوست داشتند. فرزندشان حدودا دو ساله بود که روزی مرد بطری باز یک دارو را وسط آشپزخانه مشاهده کرد و چون برای رسیدن به محل کار دیرش شده بود، به همسرش گفت که در بطری را ببندد و آن را در قفسه قرار دهد. مادر پرمشغله موضوع را به‌کل فراموش کرد.

 پسربچه کوچک بطری را دید و رنگ آن توجهش را جلب کرد، به سمتش رفت و همۀ آن را خورد. او د

چار مسمومیت شدید شد و به زمین افتاد. مادرش سریع او را به بیمارستان رساند ولی شدت مسمومیت به حدی بود که آن کودک جان سپرد. مادر بهت‌زده شد و بسیار از این‌که با شوهرش مواجه شود وحشت داشت.

 وقتی شوهر پریشان‌حال به بیمارستان آمد و دید که فرزندش از دنیا رفته، رو به همسرش کرد و فقط سه کلمه به زبان آورد.

 فکر می‌کنید آن سه کلمه چه بودند؟

در ادامه مطلب مطالعه کنید ...

#############################################

بازنشر در مجله اینترنتی جادوی کلمات

http://jadoykalamat.fay.ir

ادامه نوشته

648 - * ازدواج هم مدیریت می خواهد *

ازدواج هم مدیریت می خواهد

ازدواج ناموفق هزار و یک دلیل دارد که شاید پشت همه آنها، یک عامل مشترک وجود داشته باشد. مدیریت بد ازدواج! شاید برای خیلی از افراد، ازدواج شانسی باشد که پیش می آید و قدم به قدم آنها را به خوشبختی یا بدبختی نزدیک تر می کند. اما حقیقت این است که ما در تمام مراحل ازدواج، انتخاب می کنیم و درست به همین دلیل مدیریت این انتخاب ها اهمیت دارد.

کسانی که دوران نامزدی را فرصتی برای تفریح و خوشگذرانی می دانند و کسانی که در مواجهه با مشکلات ازدواج واکنشی مثل سازش، انکار و بی توجهی نشان می دهند، همان کسانی هستند که مقوله مدیریت در ازدواج را جدی نمی گیرند. از نظر آنها کسب یک شناخت کلی در مرحله خواستگاری یا نامزدی کافیست و بقیه شناخت را به زندگی مشترک موکول می کنند.

وقتی ما بدانیم در دوره نامزدی و ازدواج مان باید چه کارهایی را انجام دهیم، چه می خواهیم و قرار است به چه هدفی دست پیدا کنیم، می توانیم بقیه مسیر را برنامه ریزی کنیم.
ازدواج

مثلا کسی که فکر می کند در دوران نامزدی باید طرف مقابل را بشناسد و در صورت نیاز نامزدی خود را با او بهم بزند، در هر مرحله از نامزدی با حواس جمع و چشمان باز طرف مقابل را غربال می کند.

اما در مقابل، کسی که فکر می کند دوران نامزدی مقدمه ازدواج است و بی برو برگرد باید با کسی که نامزد شده، زندگی کند، بیشتر از آنکه در پی شناخت نقاط ضعف و قوت طرف مقابلش باشد، سعی می کند با او به تفاهم برسد و تمام تمرکز خود را بر سازش با این فرد می گذارد ولو این که این تفاهم و سازش به قیمت نادیده گرفتن خواسته های خود یا چشم پوشی از نقاط ضعف طرف مقابل تمام شود.

بنابراین قدم اول شناخت است. در مرحله بعد، شما باید بدانید که از ازدواج تان چه انتظاری دارید. دنبال سر و سامان گرفتن هستید؟ پی یک همراه می گردید؟ دنبال آزادی های یک شخص متاهل هستید یا صرفا چون همه باید یک روزی ازدواج کنند، ازدواج می کنید؟

تعیین این هدف به شما کمک می کند تا قدم های بعدی تان را بشناسید. این قدم ها شامل تحلیل رفتار طرف مقابل، تعیین شرط و شروط ازدواج و حتی تعیین شرایط کلی زندگی آینده شما می شود. مثلا اگر شما قصد داشته باشید که با ازدواج از تنهایی در آیید، قطعا نیازمند کسی هستید که وقت زیادی را با شما صرف کند. اما اگر هدفتان از ازدواج پیدا کردن کسی است که شریک کارتان باشد و بتواند در رسیدن شما به درجات موفقیت همراهی تان کند، انتخاب کسی با موقعیت شغلی شما اولویت پیدا می کند.

شناخت طرف مقابل بدون شناخت خودتان، صرفا اطلاعات پراکنده و ناکارآمدی به شما می دهد که نمی توانید آنها را تحلیل کنید

خودشناسی

بنابراین اینجا یک مرحله دیگر به چشم می آید و آن شناخت خودتان است. شما تا زمانی که خودتان را نشناسید، ندانید چه علایقی دارید، در زندگی مشترک چه چیزی برایتان اهمیت دارد و حد و مرزهای زندگی تان چیست، نمی توانید شناخت منسجم و هدفمندی از طرف مقابلتان کسب کنید.

به عبارت دیگر شناخت طرف مقابل بدون شناخت خودتان، صرفا اطلاعات پراکنده و ناکارآمدی به شما می دهد که نمی توانید آنها را تحلیل کنید. شما متوجه می شوید همسرتان آدم جدی، با پشتکاری است که گاهی دروغ می گوید، سعی می کند فرایض دینی اش را به طور کامل انجام دهد، اهل حساب و کتاب، شاد و پرانرژی است، کمی زود عصبانی می شود و... اما نمی دانید این خصوصیات به کار زندگی شما می آید یا نه. یا از کدام یک از نقاط ضعف می توان چشم پوشی کرد و به کدام نقطه قوت امتیاز بیشتری داد.



پس برای مدیریت ازدواج باید:

1- خودتان را بشناسید.

2-  هدفتان را از ازدواج مشخص کنید و بدانید چه خط قرمزهایی دارید.

3- بدانید در نامزدی دنبال چه هستید.

و در نهایت با توجه به تمام این موارد و کمک گرفتن از مشاوران با تجربه یا افراد قابل اعتماد، تصمیم بگیرید.

فاطمه ایمانی

در مجله اینترنتی جادوی کلمات منتشر شد

www.jadoykalamat.fay.ir

منبع : جارچی

642 - * سن شروع بلوغ و عوامل مؤثر بر آن در بانوان *

سن شروع بلوغ و عوامل مؤثر بر آن در بانوان

 

سن شروع بلوغ تحت عوامل متعددی متغیر بوده و بطور طبیعی در محدوده سنی 8 تا 16 سالگی رخ می­دهد ولی بطور کلی سن متوسط آن در دختران 9 تا 10 سالگی است. به عبارت دیگر حدود 75% دختران سالم در سنین 9 تا 10 سالگی شروع به بالغ شدن می­کنند و 20% سایر دختران (سالم) نیز در بین 11 تا 16 سالگی ( و درصد کمی نیز در بین 8 تا 9 سالگی) بالغ می­شوند.

چه عواملی در سن شروع بلوغ دخالت دارند؟

مهمترین عامل تعیین­کننده سن شروع بلوغ ارث (ژنتیک) است. در خانواده­ای که اعضاء درجه اول و دوم آن ( نظیر مادر, خواهر, خاله) در سنین 11 تا 13 سالگی شروع به بالغ شدن کرده­اند به احتمال قوی دختر خانواده نیز در همان سنین بالغ خواهد شد.

الف) عوامل که به طور طبیعی باعث شروع بلوغ در سنین پائین­تر می­شوند(غیر مرضی)

جنس: به طور کلی دختران حدود 2 سال زودتر از پسران بالغ می­شوند.

نژاد: معمولا دختران سیاه­پوست یکسال زودتر ازدختران سفیدپوست هم­سن و سال خود بالغ می­شوند.

چاقی متوسط: افرادی که وزن بدنشان 20 تا 30% بیشتر از وزن ایده­آل و مطلوب است کمی زودتر بالغ می­شوند( چاقی شدید و لاغری اثر معکوسی دارند).

محل زندگی: افرادی که در حوالی استوا( مناطق معتدل) , ارتفاعات پائین ( همسطح دریا) و مناطق شهری زندگی می­کنند, در مقایسه با کسانیکه در ارتفاعات, نواحی سرد و یا روستایی زندگی می­کنند, زودتر بالغ می­شوند.

سایر علل: نور, وضعيت بينايي ، وضعيت تغذیه, وضعيت بهداشت, ارتباط ­های اجتماعی آزاد و زیاد, روابط خانوادگی تنگاتنگ ( خانواده­های پرجمعیت يا زندگی در خانه­های کوچک) و مسائل فرهنگی خاص مي تواند در سن بلوغ تاثير بگذارد .

ب) عواملی که به طور غیرطبیعی باعث به تأخیر افتادن بلوغ می­شوند:

فعالیت بدنی شدید: اصولا هرنوع فشارهای فیزیکی ( و روحی ­روانی) شدید و طولانی­مدت از جمله تمرینات بدنی در حد ورزشکاران حرفه­ای باعث به تعویق افتادن بلوغ می­شوند.

چاقی و یا لاغری مفرط: افرادیکه بیش از 30% اضافه وزن دارند و نیز کسانیکه دچار لاغری شدید هستند, دیرتر بالغ می­شوند.

سایر علل: تغذیه و بهداشت نامناسب, زندگی در نواحی خارج شهری , ارتفاعات و مناطق سردسیر باعث به تاخیر افتادن بلوغ می­شوند.

علائم, نشانه­ها و تغییرات فیزیکی دوران بلوغ

تغییرات و نشانه­های بلوغ به سه دسته فیزیکی (یا جسمانی), روحی ­روانی و شناختی (ادراکی) تقسیم می­شوند که هرسه تقریبا به طور هماهنگ و به موازات یکدیگر پیشرفت کرده و متکامل می­شوند.

تغییرات جسمانی بلوغ در دختران شامل:

(1) رشد سریع جسمانی

(2) بروز صفات و خصوصیات جنسی ثانویه (زنانه)

(3) قاعدگی و پریود است.

صفات و خصوصیات جنسی ثانویه ( بلوغ جنسی)

منظور از صفات جنسی ثانویه مجموع تغییرات و خصوصیات ظاهری و درونی وابسته به جنس بوده و در زنان شامل:

(1) رشد پستان­ها

(2) ظاهر شدن موهای شرمگاهی و زیربغل

(3) بروز قاعدگی

(4) سایر تغییرات

رشد و تکامل موهای شرمگاهی و زیر بغل

دومین تغییر در دوران بلوغ ظاهر شدن موهای شرمگاهی و زیربغل است. رشد موهای شرمگاهی معمولا زودتر و در 5/10 سالگی شروع می­شود و 1 تا 2 سال بعد موهای زیر بغل نیز شروع به رشد می­کنند و در حدود 14 سالگی به شکل بالغین درمی­آیند.

بروز قاعدگی

به خونریزی منظم و ماهانه زنانه قاعدگی یا پریود و به اولین قاعدگی در اصطلاح پزشکی منارک گفته می­شود.

سایر تغییرات جسمانی دوران بلوغ

الف) تغییر شکل لگن

تا زمان بلوغ تفاوتی میان لگن دختران و پسران وجود ندارد اما با شروع بلوغ تحت تاثیر تغییرات هورمونی , لگن دخترها بزرگتر و پهن­تر می­شود و در پایان بلوغ شکل زنانه به خود می­گیرد.

آیا فعالیت ورزشی و تمرینات بدنی تاثیری در شکل لگن دارد؟

بله. فعالیت و حرکات ورزشی صحیح و بطور منظم ( خصوصا در دوران نوجوانی) تا حدودی در شکل نهایی لگن نقش دارد.

ب) جوش

اکثر نوجوانان هر از گاهی در صورت ( و گاهی تنه) دچار جوش می­شوند که علت اصلی آن تغییرات هورمونی و روحی روانی در دوران بلوغ است و تا اواخر بلوغ ( و گاهی حتی بعد از آن) باقی می­ماند. در برخی از دخترخانم­ها جوش­ها فقط در حوالی قاعدگی رخ می­دهد و یا اینکه شدت جوش­هایشان بیشتر می­شود و پس از قاعدگی کم و یا بطور کامل فروکش می­کند. بهترین روش برای جلوگیری از بروز جوش , تمیز نگه داشتن پوست, داشتن خواب خوب, کاهش استرس­ها و تعدیل رژیم غذایی است.

ج) بوی دهان و بدن

با شروع بلوغ چربی پوست افزایش یافته غدد عرق کامل و فعال­تر شده و ترکیبات ترشحات آنها نیز کمی تغییر می­کند. مجموع این تغییرات همراه با ترشحات تناسلی باعث لیجاد بوی خاص بدن و یا دهان در نوجوان می­شود که در بعضی افراد ممکن است آزاردهنده و بد باشد. با رعایت بهداشت فردی, فعالیت بدنی مناسب و اصلاح رژیم غذایی تا حدود زیادی می­توان این مشکل را حل نمود.

د) ترشحات زنانگی (تناسلی)

این ترشحات عمدتا بدلیل فعالیت طبیعی غدد جنسی بدن بوده و در حالت طبیعی آبکی شفاف یا کمی کدر ( مایل به سفید) بوده و دارای بوی خاصی است.

توجه: هرگاه نوجوان پریود نباشد ولی دارای ترشحات زرد یا سبز یا پنیری شکل و یا خون­آلود باشد بایستی به نزد پزشک متخصص زنان مراجعه نماید.

 

 

 منبع: کتاب بلوغ جسمی روحی روانی در دختران تالیف: گروه مؤلفین ناشر: انتشارات نوردانش

منتشر شده در مجله اینترنتی جادوی کلمات


www.jadoykalamat.fay.ir

639 - * آیا همسر و یا فرزند شما به این مسله گرفتار است؟ *

آیا همسر و یا فرزند شما به این مسله گرفتار است؟

توجه داشته باشید که همسر شما مانند سایر افراد، فردی است عادی پس طبیعی است که نتواند تمام خواسته های حضرتعالی را جامه عمل بپوشاند. بنابراین می بایست سعی کنید با تمرکز بر تمام صفت مثبتی که مد نظر شما است این مورد اختلافی را نیز برطرف نمایید و از دامن زدن به این اختلاف پرهیز نمایید.
به نظر می رسد در مواجه با چنین مسئله ای، بهترین شیوه گفتگوی منطقی در قالب احترام، صمیمیت و دلسوزی است. در این راستا لازم است شما به ایشان متذکر شوید:

1- هر محدودیتی منفی نبوده و به معنای بی اعتمادی نیست. چرا که بسیاری از محدودیتها برای شخص منفعت است مانند محدودیتی که قوانین راهنمایی و رانندگی برای رانندگان اعمال می کند و یا محدودیتی که از سر دلسوزی و تعهد شکل می گیرد مانند مادری که  برای سلامت فرزندش مجبور است او را محدود نماید. مثلا جلوگیری از رفتن به لبه بام و یا رفتن به سمت ظرف سم!!! پس محدودیت همیشه منفی نیست.
2- از ایشان بخواهید که برای مدتی و یا حتی لحظه ای خود را به جای شما تصور نماید. به این معنا که اگر ایشان شاهد چنین حرکتی از سوی شما(به فرض مرد بود شما) بودند چه احساسی به ایشان دست می داد؟
3- از عواقب دنیوی و اخروی این رفتار او را بر حذر بدارید. عواقبی مانند نارضایتی خداوند منان و تحت تاثیر قرار گرفتن تربیت فرزندان.
4- با زبان نرم به او القائ کنید که این کار رفته رفته می تواند به یک اعتیاد تبدیل شود و خطر مقایسه کردن را در چشم ایشان پر رنگتر نماید.
5- هدف ایشان را از این کار جویا شوید و به ایشان اطمینان دهید که همانگونه که مد نظر شان است برای او جلوه آرایی و ایجاد رابطه می کنید.

همچنین لازم است با ایجاد فضایی معنوی و اخلاقی در محیط خانه و خانواده، احتمال بروز چنین رفتاری را کاهش دهید.
مسلما میزان ایمان و تقوا و همچنین افرادی که با ایشان در تعامل هستند نقش مستقیمی در این مسئله دارد. پس سعی کنید ارتباط را با افراد صالح تقویت و با افراد ناصالح کاهش دهید.
در پایان متذکر می شوم اگر به لطف الهی و با دعای خیر شما این مسئله برطرف گردید که بهتر، در غیر اینصورت:
1- ذهن خود را با این مسئله زیاد درگیر نسازید و اجازه ندهید رفته رفته این مسئله شما را خسته کند چون به نفع زندگی و آرامش روانی شما نیست. پس کنجکاوی را در این خصوص کنار بگذارید
2- در این خصوص از ایشان بخواهید به احترام شما این کار را در نزد شما انجام ندهد.

بازنشر:مجله اینترنتی جادوی کلمات

www.jadoykalamat.fay.ir

منبع:سایت جارچی

638 - *بهترین راه گفتگوی میان همسران *

بهترین راه گفتگوی میان همسران

یکی از مسائلی که ما خانم ها اصولا از آن می رنجیم ، وقتی است که موضوع جالبی را با آب و تاب برای همسرمان تعریف می کنیم ولی متوجه می شویم حتی به یک جمله از حرف هایمان هم گوش نکرده. آن وقت است که احساساتمان

جریحه دار شده، دلخور می شویم و خلاصه ممکن است کار بالا بگیرد...

اما بهتر است کمی منصف تر باشیم . آیا ما هنگامی که می خواهیم موضوعی را مطرح کنیم به این فکر می کنیم که زمان و مکان مناسبی را بر گزیدیم یا نه؟

شاید به یکی از دلایل زیر همسرتان شنونده ی خوبی برای حرف هایتان نیست:

مشغله ذهنى‏

داشتن مشغله ذهنى، یكى از عوامل گوش ندادن به سخن شخص مقابل است. بارها برایمان پیش آمده كه ذهن، درگیر یك مطلب کاری یا مشكلى است و در این زمان، اگر ما مورد خطاب واقع شویم، غالباً یا متوجه نمى‏شویم یا اینكه درصد دقت و گوش كردن ما بسیار پایین است.

پس ممکن است همسرمان در آن موقع ذهنش مشغول مسئله ی مهم تری باشد.


دائمى بودن محرك

بعضی از خانم ها که عادت دارند ریز اتفاقات_ از صبح تا هنگامی که همسر به خانه بر می گردد _را مثل یک پایگاه اطلاع رسانی قوی برای همسرشان توضیح دهند. تازه بگذریم از قسمت تحلیل خبری که خود بحثی است جداست.

این گونه خانم ها به مرور گوش شنوای همسرشان را از دست می دهند.

به دنبال علائق مشترک بروید و سعی کنید لذت هم کلامی را به قیمت خودخواهی در انتخاب موضوع صحبت از دست ندهید.

بی‏علاقگى به موضوع بحث

باید قبول کنیم که دنیای ما خانم ها با آقایان متفاوت است . این تفاوت از کودکی کاملا مشهود است.پس الزاما موضوعات مورد علاقه ی یکسانی نداریم . صحبت مدام پیرامون دکوراسیون و خرید لوازم جدید و... حوصله ی آقایان را سر می برد و همان طور که صحبت پیرامون مسائل سیاسی و اقتصادی حوصله ی خیلی از خانم ها را سر می برد.

پس به دنبال علائق مشترک بروید و سعی کنید لذت هم کلامی را به قیمت خودخواهی در انتخاب موضوع صحبت از دست ندهید.


خط قرمز ها را رعایت کنید

همانطور که وقتی با همکار یا دوستتان صحبت می کنید وارد محدوده ی استحفاظی ذهن او نمی شوید ، در گفتگو با همسرتان نیز چنین باشید.و یادتان باشد مادرشوهر وخواهر شوهر شما مادر و خواهر همسرتان هستند پس دلخوری هایتان را اگر نمی توانید فراموش کنید یا خودتان حل کنید ، مودبانه با همسرتان در میان بگذارید.

 

آقایان بخوانند:

تا به اینجا روی صحبت با خانم ها بود و اینکه چگونه ارتباط را بهتر کنند اما شما آقایان هم بهتر است کمی توجه تان را بیشتر کنید . اینکه  همسر شما دوست دارد از اتفاقات طول روز با شما صحبت کند ، را بگذارید به این حساب که شما بهترین دوست او هستید پس بهترین شنونده ی او هم باشید .

 

پیام‏هاى مهم طرف مقابل را كشف كنید.

هنگام صحبت كردن همسرتان، كاملاً به حرف‏هاى او گوش دهید و اگر نكته مبهمى بود ، حتماً سؤال كنید ، چون از این طریق، هیچ نقطه ابهام و سوءتفاهمى باقى نمى‏ماند. گاهی خانم ها مسئله ای را بیان می کنند ولی منظورشان چیز  دیگری است شما می توانید با چند سوال ساده منظور اصلی همسرتان را بفهمید.

 

گوش دادن را جدى بگیرید و از مهارت توجه استفاده كنید.

سعى كنید شنونده‏اى خشك و بى‏حركت نباشید و محیط را از عوامل مزاحم دور كنید. بنابراین، با نشان دادن عكس‏العمل‏هاى مناسب، مانند تكان دادن سر، نگاه كردن به گوینده و ابراز كلماتى مانند آره، بله و.. نشان دهید كه با تمام وجود، به همسرتان گوش مى‏دهید.

 

از سدها و موانع ارتباطى زیر ، به طور جدى پرهیز كنید:

الف) دستور دادن، تهدید كردن و ترساندن.

ب) موعظه، نصیحت و سخنرانى كردن.

ج) قضاوت و انتقاد كردن.

د)اصرار بر ارائه دلایل منطقى و راه حل.

و) تحقیر، توهین و ناسزا.

مهارت گوش دادن در فرد مخاطب + زمان مناسب برای گفتگو + اولویت بودن خانواده بر کار و مسائل خارج از منزل + مقدمه چینی برای طرح موضوع و گفتگو + توجه به نتیجه گقتگو که با بیان مسله چه هدفی دنبال می شود و ترسیم شیوه بیان و طرح موضوع بر اساس آن و ..... در یک گفتگوی کارا و سازنده موثر هستند.

توجه : در یک خانواده به گفته های یکدیگر ارزش قائل شویم و اگر ضعف و عیبی داریم در حالت خصوصی بیان کنیم و برای رفع آنها هم کمک کرده و هم راه کار مناسب ارائه کنیم و بدانیم آرامش ما در قالب یک خانواده با نشاط است خانواده ای که آگاه است و تلاش می کند بر آگاهی و سواد فردی و اجتماعی خود بیافزاید و مشکل فرد مشکل کل خانواده است (پیشگیری است تا به طلاق عاطفی [زندگی در کنار هم بر اساس عادت هرکسی کار خودش رو انجام بدهد!!؟] مخصوصا در سنین میان سالی بین زوجین نیانجامد)

خلاصه بهترین راه برای اینکه از هم دور نشوید و بعد از چند سال تنها به مادر بچه ها و پدر بچه ها تبدیل نشوید ، این است که « با هم صحبت کنید» و به احساسات و دل مشغولی های هم احترام بگذارید.

نویسنده : ندا داوودی

بازنشر : مجله اینترنتی جادوی کلمات

www.jadoykalamat.fay.ir

منبع:سایت جارچی

637 -* سوال : با خانواده شوهرم چگونه باشم ؟ *

من و خانواده شوهرم 

پرسش: من و شوهرم زندگي بسيار خوب و عاشقانه اي با هم داريم و هيچ مشكلي در روابط مان نداريم، ولي مشكل من مربوط به روابط خانواده همسرم با من هست؛ به اين صورت كه گاهي رفتارهايي از خانواده همسرم سر مي زند كه بسيار مرا ناراحت مي كند. هر بار كه از شوهرم مي خواهم كه اين رفتار زننده آنها را به آنان گوشزد كند، از اين كار سر باز مي زند. در صورتي كه اگر حرف يا حديثي در خانواده من پيش بيايد كه سبب دلخوري اش شود، با خانواده ام در ميان مي گذارم تا رعايت حال وی بشود. حالا مي خواهم بپرسم آيا ايراد از من است كه اين خواهش را از شوهرم دارم يا كار درست را ايشان انجام مي دهد؟ در ضمن من اصلا خواهان اين نيستم كه اهانت يا بي احترامي به خانواده شوهرم شود. چون من در روابط خودم با آنها بسيار دقيق و محترمانه عمل مي كنم. خودم هم برای این که آدم خجالتي هستم، توان انجام اين كار را ندارم.
پاسخ: از نوع و بيان پرسش شما معلوم است همسري هستيد كه به دنبال رسيدن به يك زندگي مطلوب هستيد. ما هم اميدواريم با راهكارهایی شما را ياري دهیم. همان گونه که می دانید بیان جزئیات می تواند برای راهنمایی کردن بسیار کمک کند. از پرسش شما می توان برداشت نمود که در اوایل زندگی مشترک هستید؛ بنابراین، با این فرض جواب می دهیم.
در خصوص پرسش شما باید بیان کنیم که گاهی ممکن است درخواست از همسر برای تذکر دادن به خانواده خود مؤثر باشد و گاهی هم ممکن است همین امر سبب درگیری بیشتر شود؛ بنابراین، نمی توان به صورت کلی گفت کار درستی است و یا نه؟ زیرا در شرایط و موقعیت های متفاوت ممکن است بازخوردهای متفاوتی داشته باشد. برای همین در این جواب ما به دنبال ایجاد تعادل و سازگاری با خانواده همسر هستیم؛ البته پیش از بیان راهکارها به چند نكته مهم اشاره مي کنیم:


1- توجه داشته باشيد كه تجربه نشان داده است بین خانواده ها و زوج هاي جوان در اوایل زندگي مشترك، به سبب ناآشنايي از روحيات و اخلاقيات همديگر و اختلاف نظرها و سليقه ها در مسائل جزئي زندگي دچار تنش مي شوند. کمال خواهي، مطلق نگري و ايده آل گرايي آنها اگر به همراه حلم و بردباري و سعه صدر نباشد، شيريني زندگي را به تلخي تبديل مي کند؛ البته اختلاف در آغاز زندگي بین افرادی که خانواده هاي مختلف با روحيات متفاوت دارند، زياد دور از انتظار نيست و مشکل مهمي نيست؛ به شرطي که زود حل شود و طولاني يا تکرار نشود. زيرا "ازدواج" مانند نهال نوپايي است که اگر در معرض طوفان اختلاف و درگيري ها قرار گيرد، امکان شکسته شدن آن وجود دارد. پس بايد هوشيار باشند و اجازه ندهند مسائل جزئي و سطحي خللي در زندگي آنها ايجاد کند.


2- زندگي کردن يک هنر است و اين هنر را بايد به تدريج آموخت و مهارت هاي لازم را بايد از افراد باتجربه ياد گرفت؛ در غیر این صورت، در برخورد با افراد به ويژه کساني که در حاشيه زندگي مشترک قرار دارند و گاهي اوقات ممکن است وارد متن زندگي شوند، دچار مشکل مي شويم؛ بنابراين، براي پيشگيري از اين گونه مشکلات بايد هنر زندگي کردن را آموخت. بايد نحوه برخورد با همسر و خانواده او را در مواقع گوناگون ياد گرفت. حال به این موضوع می پردازیم که چگونه با خانواده همسر تعادل و سازگاري برقرار کنیم. در اینجا ما راهکارهایی بیان می کنیم که هر کدام از شما باید در خصوص خانواده یکدیگر به کار ببرید. لازمه رسیدن به این تعادل و سازگاری اين است که ويژگي هاي شخصيتي همسر و خانواده او را بشناسيم، همچنان که بايد اقوام و خويشاوندان خود را شناخت و نحوه تعامل با آنها را نيز آموخت. در نخستین گام، خونسردي را حفظ نماييد. خونسردی به معنای صبوری منفعلانه و سکون و بی حرکتی نیست. خونسردی در مقابل رفتارهای تکانشی و انفجاری احساسی است؛ یعنی در مواردی که با پدیده منفی و یا بحرانی در زندگی روبه رو شدیم، ضرورت دارد پیش از هر چیزی خونسرد باشیم تا قدرت تعقل ما بتواند موضوع و راه حل ها را بررسی کند. در ساحل امن خونسردی است که دیگر مهارت ها و آگاهی ها فرصت عرض اندام پیدا می کند. سپس به تجزيه و تحليل مشكل بپردازيد. همه اینها شکل ظاهری و سطحی مسائل را نشان می دهد. اگر بدون تجزیه و تحلیل این مسائل اقدام کنیم، مساله حل نمی شود و مسائل شدیدتری نیز به سبب عملکرد نامناسب پیش می آید.

راهكارهاي ايجاد تعامل و تعادل

1- اعتمادسازي

بيشتر تنش هاي موجود بين خانواده ها ريشه در بی اعتمادی دارد. اگر به همديگر اعتماد داشته باشيم، حرف يکديگر را دخالت تلقي نمي کنيم؛ پس در نخستین گام، بايد زمينه اعتمادسازي را فراهم آوریم. نخست باید در مسير اعتمادسازي شما به همسرتان اعتماد کنيد تا کم کم آنها نيز به شما اعتماد نمايند.

2. ارتباط سازي
منظور اين است كه به خانواده همسرتان بگویید که همسرتان از آنها تعریف می کند و در مقابل، همسرتان هم از طرف شما این جملات را به خانواده خودش بگوید. اين نوع رفتارها موجب حس خوش بيني در خانواده می شود و راه پذيرش حرف هاي منفي را می بندد؛ البته خود مي دانيد که يكى از جاهايى كه اسلام اجازه داده است انسان دروغ بگويد، آن جايي است که اين عمل موجب اصلاح افراد شود. اين كار اگر چه با واقعيت همراه نباشد، ولي در زدودن كينه‏ ها و برطرف كردن سوء ظن نسبت به يكديگر بسيار مؤثر است و در تلطيف روابط ميان آنها مفيد واقع می شود. البته انتظار نداشته باشيد كه با يك بار برخورد به این گونه، همه خصومت‏ها و سوءظن‏ها برطرف شود. بلكه اين كار نياز به زمان و صبر و حوصله دارد.

3. تحكيم روابط

مرحله سوم، تحکيم روابط مثبت است. در صورت موفقيت در مراحل قبل سعى كنيد نقاط مثبت خانواده را بشناسید و آنها را در دفترچه‏اى يادداشت كنيد و هر وقت در كنار يكى از آنها قرار گرفتيد و صحبت طرف مقابل به ميان آمد، شما به اين جنبه‏هاى مثبت اشاره كنيد و بگوييد همه آدم‏ها ويژگى‏هاى مثبت دارند و در كنار آن جنبه‏هاى مثبت ممكن است نقايصى نيز داشته باشند؛ ولى ما براى استحكام روابط خودمان با ديگران بايد جنبه‏هاى مثبت آنها را در نظر بگيريم و فقط به جنبه‏هاى منفى نگاه نكنيم. يكى از مهم ترين عوامل سوءظن به ديگران، همين منفى‏نگرى است و بهترين راه براى از بين بردن سوء ظن توجه به جنبه‏هاى مثبت ديگران است و شما مى‏توانيد با طرح اين جنبه‏هاى مثبت، نگرش خانواده را نسبت به خود تغییر دهید.

4. احترام متقابل

هيچ گاه نزد شوهرتان از مادر وی و... بدگويي نکنيد. او را تحقير نکنيد، همواره به ايشان احترام بگذاريد و از او تعريف نماييد. اين امر سبب مي شود، ديد شوهرتان نسبت به خانواده شما تغيير كند. گاهي نبود تعادل سبب ایجاد برخوردهاي ما با طرف مقابل است.
اگر شما بتوانيد مراحلى را كه بيان شد با صبر و حوصله به خوبى انجام دهيد، تا حدود زيادى مى‏توانيد سوء ظن و سوء تفاهم‏هاي موجود را به حداقل برسانيد و روابط ميان خود را در حد مطلوبی اصلاح كنيد. البته به اين نكته بايد توجه داشته باشيد که انجام چنين كارى هم صبر و حوصله كافى نياز دارد و هم همكارى همسرتان را مى‏طلبد؛ بنابراین، بايد از شتابزدگى اجتناب كنيد و در صورت امكان اگر افراد ديگرى مى‏توانند در اين زمينه با شما همكارى كنند و به آنان اعتماد دارید، از آنها نيز كمك بگيريد تا بهتر بتوانيد اين مسئوليت خطير را انجام دهيد.

در اين خصوص مطالعه این كتاب ها نيز مفيد خواهد بود:
1- آئين همسرداري: دوروتي كارنگي، ترجمه: مهستي شهلايي.
2- همسرداري: ابراهيم اميني (كتاب اسلامي و متناسب با فرهنگ ما)
3- تسخير قلب؛ خانم ها چگونه بايد به قلب همسر خود راه يابند؟، تأليف: رابرت، ترجمه: كيهان نيا.
4- زن، مرد، ارتباط؛ تأليف: گري، ترجمه: مهدي قراچه داغي.
5- زندگي شيرين؛ تأليف: محمود اكبري.
6- كلبه عشق: آنچه عروس و داماد بايد بدانند؛ مهدي دانشمند.

منبع: پرسمانی

نویسنده: حامد محقق زاده

بازنشر : مجله اینترنتی جادوی کلمات

www.jadoykalamat.fay.ir

635 - * تکلیف بزرگ ترها هنگام دعوای کوچک ترها *

تکلیف بزرگ ترها هنگام دعوای کوچک ترها

با گله و شکایت و گریه در حالی که جیغ می زد، وارد اتاق شد. درست متوجه حرف هایش نمی شدم. سعی کردم او را آرام کنم، اما مساله شدیدتر از آن بود که به این راحتی ها آرام شود...

سرانجام ساکت شد. پرسیدم چه شده است؟ در پاسخ گفت: "با پسر همسایه دعوایم شد و او مرا کتک زد. من نمی دانستم باید چه کار کنم." علت دعوا را پرسیدم. حق با پسرم بود، اما من هرگز به او یاد نداده بودم برای گرفتن حقش، از خشونت استفاده کند. باید دعوا کردن را به او یاد می دادم؟ برای نمونه، می گفتم: اگر دوستت به تو سیلی زد، تو هم به او سیلی بزن؟ به نظرم عقلانی نبود، اما مگر جز این است که من در جایگاه یک مادر باید سلاحی در اختیار فرزندم قرار دهم تا به کمک آن بتواند از سختی های زندگی بگذرد؟
آنچه می خوانید، پاسخ روان پزشکان کودک به پرسش های رایج والدین در این خصوص است:

پرسش: آیا باید کتک زدن و دعوا کردن را به فرزندم بیاموزم؟

پاسخ: خیر. خشونت روش خوبی برای حل مسائل نیست و نباید این مساله را کاملا به کودک فهماند. به او یاد بدهید کتک زدن دوستان کار درستی نیست و بسیار خطرناک است. نباید سیلی را با سیلی جواب داد. در صورتی که فرزند شما خشن است و عادت به زدن دوستانش دارد، بهتر است او را تهدید کنید که در صورت تکرار این عمل تنبیه خواهد شد.

پرسش: اگر به فرزندم بگویم کتک نزن یا دعوا نکن، پس چگونه دفاع کردن را به او بیاموزم؟

پاسخ: به او بگویید اگر دیگران به او حمله کردند، فوری یکی از بزرگ ترها را باخبر کند. متاسفانه گاهی والدین به این موضوع توجه نمی کنند و حتی وقتی کودک از یکی از دوستان به آنها گله می کند، اهمیتی به اصل ماجرا نمی دهند و می گویند: اشکالی ندارد! روش صحیح این است که دلیل دعوا را جویا شوید و به فرزندتان یاد بدهید چگونه با کودکی که او را زده است، برخورد کند.

منظور از آموزش، سیلی در مقابل سیلی نیست. رفتار درست را بیاموزید. برای نمونه، به کودک بگویید به کسی که تو را زد، محکم بگو: "تو دیگر دوست من نیستی و من دیگر با تو بازی نخواهم کرد."

پرسش: اگر کودکم به تنهایی نتوانست از خودش دفاع کند، لازم است من دخالت کنم؟

پاسخ: اگر کودک به تنهایی موفق به اتمام دعوا نشد، شما می توانید با کودکی که او را کتک زده است، مستقیم صحبت کنید. بهترین روش، بیان این جمله است: "اگر دست از کار زشتت برنداری، با من طرف خواهی بود." به طور معمول، کودک تا هفت هشت سالگی به حمایت والدین نیاز دارد و باید بفهمد که می تواند روی کمک آنها حساب کند. به این ترتیب، اعتماد به نفس او بالاتر می رود و در دعواهای بعدی مقاوم تر خواهد بود.

پرسش: آیا نباید با والدین کودک دعواگیر خشن صحبت کنم؟

پاسخ: این کار بی فایده است؛ زیرا والدین کودک خشن، از کودک خود دفاع می کنند و سعی نمی کنند متوجه اصل ماجرا باشند. بهتر است مسائل کودکانه را خیلی به دنیای بزرگ ترها نکشانیم. البته اگر در محل دعوا حضور داریم و والدین کودک دیگر هم هستند، می توان ماجرا را با آنها در میان گذاشت.

پرسش: آیا برخی کودکان آسیب پذیرتر از دیگران هستند؟

پاسخ: بله، بچه هایی که رابطه عاطفی قوی با والدین دارند، وقتی مادر و پدر از آنها دور می شوند، احساس امنیت نمی کنند. بهتر است والدین چنین کودکانی همیشه نزدیک شان باشند و به آنها بفهمانند حقوقی دارند و باید هنگام سلب شدن این حق، حتی اگر حضور نداشتند، از خود دفاع کنند.

پرسش: اگر به کودکم همیشه یک کودک مشخص حمله می کند و او را می زند، چه اقدامی انجام دهم؟

پاسخ: باید دلیل ماجرا را بفهمید و با آن کودک صحبت کنید. ممکن است گاهی دلیل این امر اعتماد به نفس کاذب کودک یا تمایل به نشان دادن قدرت باشد. پس از صحبت کردن با کودک مهاجم، باید به فرزندتان بگویید از او دور بماند و در صورت لزوم و تکرار ماجرا، به بزرگ ترها یا معلم خود در مدرسه مساله را بگوید.

پرسش: چگونه دفاع از خود را به کودک یاد بدهم؟

پاسخ: آموزش ورزش (بخصوص ورزش های رزمی) آمادگی جسمانی کودک را تا حد زیادی بالا می برد. باید بپذیریم که در برخی شرایط، ایستادن در مقابل فرد مهاجم ضروری است. اعتماد به نفس کودکی که می داند چه موقع و به چه شکل باید از خود دفاع کند، بالا می رود.

پرسش: هنگام دعوای خواهر و برادرها چه رفتاری باید داشته باشم؟

پاسخ: نخست، باید از کودکی که مورد تهاجم قرار گرفته است، دفاع کنید و او را از طرف مقابل دور کنید. تاکید کنید که کتک زدن درست نیست، وگرنه تنبیه خواهد شد، لازم است. اگر دعواها همیشگی است، باید ریشه مساله را جستجو کرد. احترام گذاشتن به هر کودک در خانواده تا حد زیادی مانع از دعواهای خواهر و برادر می شود.

باز نشر : مجله اینترنتی جادوی کلمات

www.jadoykalamat.fay.ir

منبع:جام جم

518 - * تفاوت های مردان و زنان *

با سلام و ادب


مطلب زیر را مطالعه بفرمائید


( مطلبی که همه باید مطالعه کنند )



تفاوت های مردان و زنان




بفرمائید





مدیریت مجله اینترنتی جادوی کلمات


www.jadoykalamat.tk

ادامه نوشته

402 - * چگونه به خودتان یاد بدهید که بر روی نقاط مثبت در عروسی زندگیتان تمرکز کنید *

۴۰۲ مین شماره مجله جادوی کلمات منتشر شد

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

دوستان قدرتمنـــــــــدم سلام

 

چگونه به خودتان یاد بدهید که بر روی نقاط مثبت در

 

عروسی زندگیتان تمرکز کنید

 

می توانید برای مطالعه به ادامه مطلب جادوی کلمات مراجعه بفرمائید

ادامه نوشته

400 * چرا زنــان گریه می کننـــد ؟ !

۴۰۰ مین شماره مجله جادوی کلمات منتشر شد

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

چرا زنــــان گریه می کننـــد ؟ !

 

نظر شما نسبت به آن چیست؟

 

آیا می دانید دلیل آن چیست؟

 

برای دانستن این مطلب می توانید به ادامه مطلب جادوی کلمات مراجعه فرمائید.

ادامه نوشته

361 - چنــــــــــد نکته اساسی *

دوستان قدرتمندم سلام

 

گاهی دانستن

 

چند نکته اساسی

 

در زندگیمان تاثیرات زیادی دارد و می تواند

 

امید به زندگی را در ما بیشتر کند.

 

براین اساس مطلبی را حاضر کردم که می توانید

 

در ادامه مطلب مشاهده بفرمائید.

 

============================

 

موفق باشید

 

التماس دعا

 

مدیریت تارنمای جادوی کلمات

ادامه نوشته

356 - * 25 راه برای فعالتر بودن *

امروزه در زندگی مدرن، شاهد فعالیت کمتر انسان ها هستیم. ممکن است ساعت ها بدون

حرکت در مکانی بنشینیم و به تماشای تلویزیون بپردازیم و یا در حال گشت و گذار در اینترنت

باشیم. زندگی بدون فعالیت هم نمی تواند بدون عوارض باشد. عوارضی همچون اضافه وزن،

خستگی مفرط و مشکلات جسمی و روحی از این دسته اند. بر طبق مطالعات انجام شده،

افراد فعال نه تنها سالم تر از دیگر افراد هستند، بلکه آنها از زندگی شادی برخوردارند.

 

خواندن این مطلب باعث رضایت شما خواهد بود.

 

ادامه مطلب جادوی کلمات می توانید آن را مطالعه فرمائید.

 

----------------------------------------------------------------------------------------------

 

مدیر جادوی کلمات

ادامه نوشته

355 - * دلایل متقاعد کننده ای در رابطه با دویدن *

به نظر شما پیش نیاز یک بدن سالم چیست؟ برای داشتن یک اندام مناسب و عالی چه باید

کرد؟ شاید دویدن بهترین انتخاب باشد. اما اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار

برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید.

 

 

خواندن این مطلب زیبا را به همه توصیه می کنم.

 

این مطلب را می توانید در ادامه مطلب جادوی کلمات مطالعه بفرمائید.

 

====================

مدیریت  جادوی کلمات

ادامه نوشته

354 - * 10 فرمان برای اینکه زندگیتان لذت بخش شود *

شخصی این کلمات زیبا را نوشته است. باید آنها را خواند و معنای عمیق آنها را درک کرد...

 

این مطلب زیبا را به همه دوستان عزیزم تقدیم می کنم.

 

خواندن آن را به همه توصیه می کنم.

 

شاداب باشید

 

 می توانید درادامه مطلب جادوی کلمات این مطلب را دنبال کنید.

 

مدیریت سایت جادوی کلمات

 

http://jadoykalamat.tk

ادامه نوشته

353 - * پنج ویژگی یک دوست خوب *

پنج ویژگی یک دوست خوب

 

دوستى را شرايطى است و اگر همه اين شرايط در کسی نباشد

 او را دوست كامل نشمار و كسى كه ...

امام صادق عليه السّلام فرمود:

 

 دوستى را شرايطى است و اگر همه اين شرايط در کسی نباشد او را دوست كامل نشمار و

 كسى كه هيچ يك از اين شرايط در او نباشد در هیچ مرتبه از دوستی با او رفاقت نکن.

شرط اول آنكه پنهان و آشكارش براى تو يكى باشد.

دوم آنكه آراستگى تو را آراستگى خود بداند و سرافكندگى تو را سرافكندگى خودش.

سوم آنكه ثروت و مقام روحيه او را تغيير ندهد.

چهارم آنكه از آنچه در دسترس توانائى او است از تو دريغ ندارد.

پنجم آنكه در سختيهاى روزگار تو را رها نكند.

 

مدیر سایت روانشناسی جادوی کلمات

http://www.jadoykalamat.tk

352 - * پالایش ذهن و جسم *

پالایش ذهن و جسم

 

دوستان عزیزم سلام

 

ما دائما در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کـنـــیـــم و ذهـنـــمـان را بـا افـکـار مسـمـوم آلوده می سازیم.

راههایی که برای دفع سموم موجود است، خیلی ساده تر از ترک اعتیاد و شرکت در کلاس های پاک سازی است.

همه ما باید سم زدایی بدن و ذهن را در یک راستا و همگام با یکدیگر شروع کنیم. با این کار می توانید تمام سموم ناسالم را از بدن خارج کرده و سلامت روانی و جسمی خود را مجددا باز جویید.

 

این مطالب شامل نکات و مواردی است که می تواند شما را

 

در این مورد کمک کند.

 

شما را به خواندن این نکات مهم دعوت می کنم.

 

ادامه پالایش ذهن و جسم را در ادامه مطلب جادوی کلمات دنبال کنید.

 

مدیریت سایت جادوی کلمات

http://jadoykalamat.fay.ir

ادامه نوشته

351 - * 10 سوء تعبیر از موفقیت *

10  سوء تعبیر از موفقیت

 

1- بعضي از مردم به خاطر گذشته‌شان، تحصيلاتشان و... موفق نيستند.

هيچ كس نمي‌تواند موفق باشد مگر بخواهد و سپس براي بدست آوردنش بكوشد.

 

2- افراد موفق اشتباه نمي‌كنند.

آن‌ها هم مثل ما اشتباه مي‌كنند فقط اشتباهشان را تكرار نمي‌كنند.

 

ادامه مطالب را می توانید در ادامه مطلب جادوی کلمات دنبال کنید.

 

موفق باشید

 

مدیر سایت روانشناسی جادوی کلمات

 

http://www.jadoykalamt.tk

ادامه نوشته

350 -* تولدم مبـــــــــــــــــــــــــــــارک *

دوستان عزیزم سلام

  

 

یه جایی خونده بودم که نوشته بود

 

 

ما هر روزی که به دنیا می آییم انگاری اون روز

 

 تازه متولد شده ایم

 

و امروز

 

 

 روز تولد منه

 

 

پس تولدم مبـــــــــــــــــــــــــــارک

 

 

 

امیدوارم سالی پراز شادی

 

و موفقیت در کنارتان داشته باشم.

 

 

موفقیت تان افزون

349 - * آدم خوبیه، اما باهاش ازدواج نکن! *

دوستان قدرتمندم سلام

امروز با یه مطلب جدید اومدم

 

آدم خوبیه، اما باهاش ازدواج نکن!

 

افرادی که برای ازدواج با شما مناسب نیستند.

 

این مطلب براساس نوشته دوست خوبم زینب شاهدی است

که مدتی قبل از وبسایت ایشان برداشته بودم.

 

این مطلب درمورد کسانی است که برای ازدواج با هیچ کس مناسب نیستند

و یا کسانی که اصلاً نباید با آنها ازدواج کرد.

 

امیدوارم که با بهره بردن از این نکات مهم زندگی مملو از آرامش

 

را بتوانید به خودتان هدیه دهید.

 

آرامش تان افزون و زندگی تان جاری 

 

مدیر سایت جادوی کلمات

 

http://www.jadoykalamat.tk

 

ادامه نوشته

346 - * یکی از راهکارهای مبارزه با چـــــــــاقی و اضافه وزن *

یکی از راهکارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن انتخاب درست مواد غذایی است.

نکات مهم قبل از خرید مواد غذایی

- هنگامی که گرسنه هستید خرید نکنید؛ چرا که ممکن است مواد غذایی غیرضروری و یا پرکالری خرید کنید. -هنگامی که خسته هستید خرید نکنید؛ چرا که ممکن است توان طی مسافت برای خرید اقلام غذایی مناسب را نداشته باشید. - با برنامه و هدف برای خرید از منزل خارج شوید. - پول به اندازه لیست خرید و نه بیشتر همراه داشته باشید. - فریب ظاهر و بسته‌بندی برخی اقلام مواد غذایی پر کالری را نخورید. - هنگام خرید مواد غذایی بسته‌بندی شده به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تاریخ تولید و انقضاء آن توجه کنید. - به ترکیبات و میزان کالری ماده غذایی خریداری شده توجه کنید.

- همیشه به اندازه نیاز خرید کنید و از انبار کردن مواد غذایی در منزل خودداری کنید. - هنگام خرید اقدام به خوردن مواد غذایی خصوصا اسنک‌ها و سایر تنقلات بی‌ارزش مانند چیپس و پفک نکنید. - اگر مدت زمان خرید شما به طول انجامید حتما مقداری آب سالم و بهداشتی بنوشید؛ چرا که بعضا احساس تشنگی با احساس گرسنگی اشتباه گرفته می‌شود و شما به تصور اینکه گرسنه‌اید مقدار زیادی غذا می‌خورید.

ادامه مطلب را می توانید در ادامه مطلب جادوی کلمات مطالعه بفرمائید.

 

اندام زیباتر همیشه باعث شادابی میشود.

----------------------------------------------------

مدیر سایت روانشناسی جادوی کلمات

 

http://jadoykalamat.tk

ادامه نوشته